![د. علاء الرحيلي on X: "في موقع وزارة الصحة، يوجد أمثلة كثيرة للحمية حسب السعرات المرغوبة، وهذا مثال للحمية ١٥٠٠ سعرة، للمزيد الضغط على الرابط: (وأيضًا يوجد حاسبة حتى تعرف السعرات المناسبة د. علاء الرحيلي on X: "في موقع وزارة الصحة، يوجد أمثلة كثيرة للحمية حسب السعرات المرغوبة، وهذا مثال للحمية ١٥٠٠ سعرة، للمزيد الضغط على الرابط: (وأيضًا يوجد حاسبة حتى تعرف السعرات المناسبة](https://pbs.twimg.com/media/Dxxuh2vX4AEbIaX.jpg)
د. علاء الرحيلي on X: "في موقع وزارة الصحة، يوجد أمثلة كثيرة للحمية حسب السعرات المرغوبة، وهذا مثال للحمية ١٥٠٠ سعرة، للمزيد الضغط على الرابط: (وأيضًا يوجد حاسبة حتى تعرف السعرات المناسبة
![تختلف كمية السعرات الحرارية التي نحتاجها من شخص لآخر (عين 2023) - إدارة الوزن - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي تختلف كمية السعرات الحرارية التي نحتاجها من شخص لآخر (عين 2023) - إدارة الوزن - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي](https://assets.sahl.io/courses/979/images/e783cc4a-e686-45a7-a696-7b2f26f61665/img-143.webp)
تختلف كمية السعرات الحرارية التي نحتاجها من شخص لآخر (عين 2023) - إدارة الوزن - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي
![إبراهيم البخيت on X: "🟢دليل السعرات الحرارية لخفض الوزن ▫️مقدّم من وزارة الصحة @SaudiMOH ▫️فيه نماذج لأنظمة محددة السعرات من[١٢٠٠-٢٢٠٠]سعرة يومياً ▫️و معلومات مفيدة كمؤشر كتلة الجسم-محيط الخصر-توصيات-معايير القياس-الطبق الصحي ▫️PDF⬇️ https ... إبراهيم البخيت on X: "🟢دليل السعرات الحرارية لخفض الوزن ▫️مقدّم من وزارة الصحة @SaudiMOH ▫️فيه نماذج لأنظمة محددة السعرات من[١٢٠٠-٢٢٠٠]سعرة يومياً ▫️و معلومات مفيدة كمؤشر كتلة الجسم-محيط الخصر-توصيات-معايير القياس-الطبق الصحي ▫️PDF⬇️ https ...](https://pbs.twimg.com/media/EhYgTnNWkAEIJNj.jpg)
إبراهيم البخيت on X: "🟢دليل السعرات الحرارية لخفض الوزن ▫️مقدّم من وزارة الصحة @SaudiMOH ▫️فيه نماذج لأنظمة محددة السعرات من[١٢٠٠-٢٢٠٠]سعرة يومياً ▫️و معلومات مفيدة كمؤشر كتلة الجسم-محيط الخصر-توصيات-معايير القياس-الطبق الصحي ▫️PDF⬇️ https ...
![تختلف كمية السعرات الحرارية التي نحتاجها من شخص لآخر (عين 2023) - إدارة الوزن - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي تختلف كمية السعرات الحرارية التي نحتاجها من شخص لآخر (عين 2023) - إدارة الوزن - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي](https://assets.sahl.io/courses/979/images/e783cc4a-e686-45a7-a696-7b2f26f61665/img-138.webp)
تختلف كمية السعرات الحرارية التي نحتاجها من شخص لآخر (عين 2023) - إدارة الوزن - اللياقة والثقافة الصحية - ثاني ثانوي - المنهج السعودي
![حمد الرسيني on X: "الدليل الشامل لمن يهدف لخفض الوزن : في الرابط ادناه 👇🏻دليل السعرات الحرارية من وزارة الصحة السعودية 🇸🇦 يحتوي على ٤٣ صفحة غنية بالخيارات والبدائل الصحية والجداول الغذائية حمد الرسيني on X: "الدليل الشامل لمن يهدف لخفض الوزن : في الرابط ادناه 👇🏻دليل السعرات الحرارية من وزارة الصحة السعودية 🇸🇦 يحتوي على ٤٣ صفحة غنية بالخيارات والبدائل الصحية والجداول الغذائية](https://pbs.twimg.com/media/DkJjsYPXsAEF4qs.jpg)